ママたちの健康管理 体験談 食事

これが人間の大切な部分

投稿日:

 

おはようございます。

74歳スマホ大好き塾塾女でございます。
(塾塾女とは?  熟女はちょうどいい感じで
塾熟女は熟れすぎちゃって、腐りかけ~笑)

 

 

さて 、その人生経験豊富なわたくしが

今日はにとって、

とても大切な部分の事を

お話しいたしますね~。

 

起きてまず一番にする事は

なんでございますか?

 

わたくしの場合は、トイレに行きます。
それがとても大切な事でございますね。

 

人は息を吸い、吐き出し、
食べ物を食べて、外に出す

これが出来なくなると死んでしまいます。

 

息を吸うのが困難になるのを

過呼吸、過換気症候群、喘息
等があります。

精神的なストレスから来たり
呼吸を多く必要とする運動、サッカー、水泳、
マラソン等運動の後に起こったり、

 

喘息の場合は普通の人より
気道がせまく、ほこりやタバコ、ストレスなどにより
起こったりします。

 

出すほうは毎日気持ちよく出てくれればいいのに
何日も出なかったり、出すぎて困ったり

硬くて出にくかったり、

柔らかすぎて出すぎたり

素直に毎日たくさんスルリと出ると
本当にトイレの神様に感謝したくなります。

 

 

また、出たら出たでその色や形で腸の状態がわかります

 

昨日はお肉をたくさん食べてお野菜は
あまり食べなかったなぁ~と思った日
トイレで出た後のものをご覧くださいませ。

 

それは臭くて色が黒く
おまけにあまりお水を飲まなかったら
硬くてコロコロしたものが出ているはずです。

 

 

逆にお野菜をたくさん食べて、お肉はあまり
食べてないとしかもお水をたくさんのでいたら
それはきれいな黄金色で浮いていて
しかも全然臭くない。におわないんです。

 

 

わたくしは以前、そう
離婚と再婚の間にお付き合いした人が
食べるの大好きで、

毎日色々おいしいものを
作ってくださいまして、毎日お肉をたっぷり
食べていました。

 

 

その頃はトイレに行くたびに
それはそれは臭いものを輩出していました。

 

自宅でならいいのですが
それ以外でも、もようしてしてきますので
出るもの拒まずで、

 

出先でトイレをお借りしますが
うっかり香水を忘れてきて、出したものを
流してそのまま出ようものなら

後に入った方は鼻が曲がるくらい臭かった
思います。

 

それはそれはとてもはずかしい思いを
したことがございます。

 

そこで気になるのがうん〇の成分は何か
ということでございます。

 

うん〇の成分は
80%が水分、残りの20%
食べたもののカスが33%
はがれた腸粘膜が33%
生きた腸内細菌が33%

 

生きた腸内細菌が排出されているなんて
考えたこともございませんでした。

 

なので、腸内細菌を増やす食べ物を

しっかり摂らなくてはいけません。

 

 

ヨーグルトをしっかり食べなくちゃ~

 

 

は身体が資本でございます。

腸内環境を整えるために
いいものを食べて
いいうん〇を出して
毎日を健康でいてこそ稼ぐことも意味があります。

 

せっかく稼いでも、長生きしても
身体が不健康では
やりたいことも出来ずに残念です。

 

いつまでも身体とお財布は元気でなくては!
ね~ そうお思いになりません?

では 、また、ね。

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