食事

花粉症、アレルギーくそくらえ!

投稿日:2018年3月12日 更新日:

今日の花粉の状況

https://tenki.jp/pollen/

 

こんにちは 74歳スマホ大好きでございます。

ここのところ風が強くて

花粉が飛びまくっていますね~。

 

 

人生ってお金を稼ぐのも大事ですが

健康もとても大事でございますね~。

 

 

お金が稼げたけれど

心筋梗塞であっという間に・・・・

とか花粉症で苦しんでるなんて

嫌でございますよね~。

 

 

花粉症というと鼻水、目がかゆい、くしゃみが出る

咳がでるとか、いやな症状が出てきますね。

 

 

あなたは大丈夫ですか?

大丈夫だといいのですが・・・・

 

 

花粉症にいい食べ物って

最近テレビでやっていますので

ご存じでしょう?

 

 

そう、そうでございます。

免疫力アップの食べ物がいいのでございますね。

 

 

身体の中に入ってきた悪いやつを撃退する力が

炎症を抑えるのでございますね。

 

 

そとは悪いやつが飛び交っています。

それを髪とか洋服とかにつけたまま

家に入ると家にも悪いやつが飛び交う事になります。

 

 

なので、外から帰ったら玄関の外で

洋服、髪、を丁寧に払ってから

家に入りましょう。

 

 

そして、できれば顔と手を洗い口をゆすぎ

本当ならばお風呂に入って髪まで洗うと

なおいいでございますね。

 

 

そして、食べるものは

発酵食品、

納豆、ヨーグルト、味噌、醤油、

麹、酢、チーズ、キムチ、ぬか漬け等々

 

緑黄野菜、青魚、

等がいいそうです。

それとゴマもいいそうですね。

 

 

あれ?

結局アンチエイジングにも、認知症にも

いい食べものではありませんか?

 

 

そうなんですね。

結局、免疫力アップする食品

とにかく食べていますと

老化を遅くし、元気な体を作ってくださるし、

いいことずくめでございます。

 

 

そして緑黄野菜を摂るとき

とくに人参、ほうれん草は、

油と一緒に摂ると

吸収率がアップします。

 

野菜サラダを作るときは

アマニ油とかエゴマ油がいいのでございますが

こちらはお高いでございますね~、

それならば、ひまわり油が比較的

お安く手に入りますので

わたくしはこちらを使っております。

 

 

ひまわり油はリノール酸

ビタミンEが多く含まれています。

 

ひまわり油とポン酢でドレッシングが簡単に

おいしくできます。

 

 

そうした食生活を続けていると

健康でいて、お金を稼げるって

最高ではございませんか~ 🙂

 

では、また。

 

 

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